Trang chủ » 2017 Tháng sáu 28 » Khi nào cảm thấy bối rối bạn hãy làm những điều này
13:43:21 Khi nào cảm thấy bối rối bạn hãy làm những điều này | |
|
Khi đứng giữa ngã ba đường với nhiều lựa chọn, những hành động sau sẽ giúp tâm trí kiên định để có những quyết định đúng đắn
1. Thở sâuHít thở thật chậm, thật sâu bằng cơ hoành là cách để chuyển cơ thể từ trạng thái căng thẳng sang thư giãn. Hệ thần kinh giao cảm cũng vì thế mà cân bằng hơn.2. Vận độngLà điều quan trọng bậc nhất để tâm tưởng minh mẫn. Đi bộ từ 30–60 phút còn sản sinh endorphin để cảm thấy hạnh phúc và bớt rồi lòng, các chuyên gia đã khuyên như thế.3. Tụ họpTụ tập cùng hội chiến hữu là cách giảm stress, giúp tinh thần sáng suốt. Hãy nhấc điện thoại lên hẹn hò hội bạn cùng ăn trưa hay đi cà-phê ngay hôm nay nhé! Tụ tập với hội bạn thân hoặc cô bạn thân cũng giúp bạn sáng suốt hơn4. Thư giãnCác chuyên gia cho biết bạn chỉ cần đến công sở trên đoạn đường mới, sửa sang bàn làm việc, thay đổi những việc phải làm trong ngày… là đã cảm thấy thư thái, tươi mới hơn.5. Tự động viênCác chuyên gia cho biết khi bạn nhìn vào gương, tự nói với bản thân những khẩu hiệu tích cực như “Mình sẽ làm được”, “Cố lên”… sẽ củng cố chủ kiến, quyết tâm của người nói, giúp bạn thêm vững tin.6.Tránh xa caffeinNghe có vẻ không liên quan song các chuyên gia tại Mỹ đều khuyên như thế. Caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo nhưng đồng thời cũng khiến bạn thêm bất an. Khi cần đưa ra những quyết định quan trọng, nên hạn chế dùng những thức uống chứa nhiều caffeine như cà-phê, sô-cô-la, nước tăng lực…7. Tự vấnKhi bối rối, bạn có chiều hướng “làm quá” mọi việc. Những lúc như thế, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như “Điều đó có quan trọng không?”, “Vì sao mình phải làm thế?”, “Nếu mọi chuyện không như ý, mình sẽ thế nào?”… Sau khi trả lời hết những câu hỏi đơn giản này, bạn sẽ tự biết nên làm thế nào!8.Mơ mộngNhắm mắt, tưởng tượng bạn đang ngồi bên bãi biển, dòng sông hay công viên. Ngắm nhìn mây bay hoặc lá trôi theo dòng nước. Tiếp đó tưởng tượng suy nghĩ của mình là đám mây hay những chiếc lá kia. 5–10 phút sau, bạn sẽ “nhẹ đầu” thấy rõ với phương pháp thiền định đơn giản này.9. Chấp nhậnSự bối rối là điều ai cũng trải qua, hãy chấp nhận những phút giây rối lòng như bản thân bạn vốn có để thêm tự tin, yêu đời và sẵn sàng cho các quyết định, dù chúng có thế nào đi nữa.10. Trân trọng hiện tạiHãy tận hưởng những điều đang hiện hữu trước mắt, thay vì bối rối và “lo được lo mất” cho những điều sẽ xảy ra trong tương lai. Đây là cách để bạn tận hưởng và sống trọn vẹn từng phút giây.Tag: Lam the nao khi cam thay boi roi, khi bi boi roi phai lam gi, thuong xuyen bi boi roi, e then, ngai ngung, lam sao de het so hai, boi roi truoc dam dong, hoi hop cang thang phai lam sao, nhung dieu nen lam khi boi roi, hoi hop Theo: Thegioivanhoa | |
|
| |
Đừng quên like nếu bài viết hữu ích nhé!
Bí quyết giúp bạn có được làn ...
Sự kích ứng từ các tia UV của ánh mặt trời có thể dẫn đến một loạt các vấn đề về da và tóc, gây cháy nắng, hình thành các nếp nhăn.
 16-10-2017 Dưới đây là lá thư của một người đàn ông ngoài 40 gửi cho cô nhân tình bé nhỏ mới 23 tuổi của anh ta. Họ đã hạnh phúc bên nhau trong suốt 2 năm liền. Thế nhưng, kết cục lại khiến người ta sững sờ.. |  21-10-2017 Bác nào đi đã từng bị CSGT tóm xin mời dơ tay lên và click ngay vào đây để đọc bài thơ này, đọc đi rùi hôm nào bị bắt nữa còn có cái mà kể cho bọn nóa nghe chứ há há. |
 25-10-2017 Đôi khi nhiều các chương trình cứng đầu mà bạn không thể gỡ bỏ chúng thông qua công cụ này hay thậm chí là khi gỡ bỏ bằng tính năng này thì vẫn còn sót lại các file rác của phần mềm trên máy tính và làm chậm máy tính của bạn. |  05-07-2017 Onekey Ghost là một trong số ít chương trình hỗ trợ người dùng tạo file ghost cũng như bung file ghost mỗi khi cần cài lại Windows hoặc xử lý các nhu cầu công việc liên quan tới hệ thống. |
 21-10-2017 Với Patch My PC hoặc FileHippo App Manager, bạn có thể nhanh chóng cập nhật phiên bản mới nhất cho các ứng dụng thứ 3 được cài đặt trên thiết bị Windows chỉ với vài cú nhấn chuột. |
| Tổng bình luận: 0 | |
