Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo và cặp đùi xinh chỉ trong một tuần - 19 October 2017

Trang chủ » » Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo và cặp đùi xinh chỉ trong một tuần

07:18:35

Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo và cặp đùi xinh chỉ trong một tuần

Sử dụng dây chun buộc vào 2 đầu ngón chân là một phương pháp giảm vòng 2 được bác sĩ người Nhật nghiên cứu. Thí nghiệm này đã được kiểm chứng và mang đến hiệu quả rõ rệt. Chỉ sau 1-2 tuần áp dụng, các bạn gái đã có ngay vòng eo con kiến, bắp đùi giảm từ 4-6cm tùy theo từng cơ địa.

Hãy tham khảo các bước hướng dẫn thực hiện qua thí nghiệm dưới đây.

Trước khi áp dụng phương pháp này cô gái có số đo vòng eo là 69cm.

Khép 2 chân lại sao cho 2 bàn chạm nhau rồi dùng dây chun buộc 2 ngón cái lại.

Người nằm thẳng trên giường, đặt chiếc gối nhỏ để lót sau phía lưng.

Kéo tay qua đầu, đan chéo 2 bàn tay lại với nhau.

Từ từ kéo dẫn người, giữ nguyên động tác trong 5 phút rồi kết thúc.

Thực hiện bài tập này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sau một tuần kiểm tra, cô gái đã giảm được 6cm vòng eo.

Lý giải việc giảm vòng eo nhờ phương pháp này

Khi thực hiện bài tập buộc dây chun vào 2 đầu ngón chân, thì tay và chân khép lại rồi kéo căng sẽ tác động đến cơ bắp, vùng bụng, bắp chân bị duỗi ra, tăng sức mạnh đến cơ. Ngoài ra, việc kéo duỗi cơ thể sẽ tác động trực tiếp tới vùng mỡ ở quanh eo từ đó đốt cháy mỡ thừa, thân hình trở nên mảnh mai hơn sau khi thực hiện.

Trong quá trình thực hiện, chiếc gối để kê lưng có tác dụng vô cùng quan trọng. Gối nhỏ để dưới eo khi tập luyện sẽ sắp xếp vị trí vùng chậu phù hợp, kết hợp với động tác kéo duỗi sẽ khôi phục tư thế chuẩn, nhờ vậy mà không ảnh hưởng đến xương khớp.

Đối với những người mới bắt đầu thực hiện phương pháp này thì việc khép tay, chân kéo dẫn sẽ khó thực hiện hơn vì vậy chiếc chun buộc 2 đầu ngón chân sẽ đảm bảo sự cố định. Những người lười vận động, đang ở tình trạng nặng thì cần quấn dây chun ở trên, dưới đầu gối và cổ chân để cố định vùng xương hông và chậu.

Tag: Meo vat cuoc song, Meo giup co body thon gon xinh dep, cach de co duoc cap dui gon gang xinh xan, lam sao de giam eo hieu qua, huong dan bai tap de co mot than hinh xinh dep, tap luyen trong 1 tuan de co vong eo va cap dui xinh xan.

Thanh Khê
Theo: Thethaovaxahoi.vn

Danh mục: Sức khỏe & Làm đẹp | Lượt xem: 1023 | Thêm bởi: SoaiCa2017 | Thẻ: Làm đẹp, body, Eo thon, Thể dục | Đánh giá: 5.0/1

Đừng quên like nếu bài viết hữu ích nhé!

10 bài học quý như vàng dạy tr...

Chiếc chìa khóa quan trọng nhất để nuôi dạy 1 đứa trẻ bản lĩnh, trung thực và can đảm được gói gọn trong 10 bài học sau đây.

Kaspersky Internet Security

Để bảo vệ cho máy tính an toàn và tránh khỏi các phần mềm độc hại, Virus, trojan, malware hoặc các phần mềm gián điệp thì giải pháp tốt nhất dành cho bạn là sử dụng Kaspersky Internet Security. Với những ai từng sử dụng phần mềm Avast Internet Security thì chắc đã hiểu rõ sự khó chịu của phần mềm này. Chỉ cần quét thấy một file nào đó bất thường thì lập tức xóa ngay. Điều đó đôi khi vô tình xóa đi các file hệ thống và hậu quả là khiến Windows bị lỗi. Nếu nặng, bạn thậm chí phải cài lại Win mới vừa tốn công lại mất thời gian. Do đó, nếu muốn chọn một phần mềm bảo vệ máy tính an toàn và hiệu quả thì nên chọn