Trang chủ » 2017 » Tháng mười » 19 » Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo và cặp đùi xinh chỉ trong một tuần
07:18:35
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo và cặp đùi xinh chỉ trong một tuần
Sử dụng dây chun buộc vào 2 đầu ngón chân là một phương pháp giảm vòng 2 được bác sĩ người Nhật nghiên cứu. Thí nghiệm này đã được kiểm chứng và mang đến hiệu quả rõ rệt. Chỉ sau 1-2 tuần áp dụng, các bạn gái đã có ngay vòng eo con kiến, bắp đùi giảm từ 4-6cm tùy theo từng cơ địa.

Hãy tham khảo các bước hướng dẫn thực hiện qua thí nghiệm dưới đây.

Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Trước khi áp dụng phương pháp này cô gái có số đo vòng eo là 69cm.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Khép 2 chân lại sao cho 2 bàn chạm nhau rồi dùng dây chun buộc 2 ngón cái lại.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Người nằm thẳng trên giường, đặt chiếc gối nhỏ để lót sau phía lưng.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Kéo tay qua đầu, đan chéo 2 bàn tay lại với nhau.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Từ từ kéo dẫn người, giữ nguyên động tác trong 5 phút rồi kết thúc.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Thực hiện bài tập này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sau một tuần kiểm tra, cô gái đã giảm được 6cm vòng eo.


Lý giải việc giảm vòng eo nhờ phương pháp này

Khi thực hiện bài tập buộc dây chun vào 2 đầu ngón chân, thì tay và chân khép lại rồi kéo căng sẽ tác động đến cơ bắp, vùng bụng, bắp chân bị duỗi ra, tăng sức mạnh đến cơ. Ngoài ra, việc kéo duỗi cơ thể sẽ tác động trực tiếp tới vùng mỡ ở quanh eo từ đó đốt cháy mỡ thừa, thân hình trở nên mảnh mai hơn sau khi thực hiện.

Trong quá trình thực hiện, chiếc gối để kê lưng có tác dụng vô cùng quan trọng. Gối nhỏ để dưới eo khi tập luyện sẽ sắp xếp vị trí vùng chậu phù hợp, kết hợp với động tác kéo duỗi sẽ khôi phục tư thế chuẩn, nhờ vậy mà không ảnh hưởng đến xương khớp.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Đối với những người mới bắt đầu thực hiện phương pháp này thì việc khép tay, chân kéo dẫn sẽ khó thực hiện hơn vì vậy chiếc chun buộc 2 đầu ngón chân sẽ đảm bảo sự cố định. Những người lười vận động, đang ở tình trạng nặng thì cần quấn dây chun ở trên, dưới đầu gối và cổ chân để cố định vùng xương hông và chậu.

Tag: Meo vat cuoc song, Meo giup co body thon gon xinh dep, cach de co duoc cap dui gon gang xinh xan, lam sao de giam eo hieu qua, huong dan bai tap de co mot than hinh xinh dep, tap luyen trong 1 tuan de co vong eo va cap dui xinh xan.

Thanh Khê
Theo: Thethaovaxahoi.vn
Danh mục: Sức khỏe & Làm đẹp | Lượt xem: 221 | Thêm bởi: SoaiCa2017 | Thẻ: Làm đẹp, body, Eo thon, Thể dục | Đánh giá: 5.0/1

Đừng quên like nếu bài viết hữu ích nhé!
   
 
Hiện tại trong lòng bạn ng...

Hiện tại trong lòng bạn ng...

Mấy ngày nay, có một bài viết được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội. Bài viết này nhận được sự đồng cảm, bởi đã chạm được tới những cảm nhận sâu kín nhất trong lòng rất nhiều người.
Những sai lầm khi trị ngạt mũi...

Những sai lầm khi trị ngạt mũi...

Giao mùa là khoảng thời gian rất dễ làm trẻ bị nhiễm bệnh, nhất là các bệnh về mũi. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng trị sổ mũi cho bé đúng cách, dẫn đến những sai lầm đáng tiếc. Những sai lầm dưới đây, mẹ nên tránh nhé!

Khi nào cảm thấy bối rối ...
0
28-06-2017

Khi đứng giữa ngã ba đường với nhiều lựa chọn, những hành động sau sẽ giúp tâm trí kiên định để có những quyết định đúng đắn

Đặc điểm ngoại hình cơ thể cho...
0
16-10-2017

Các chuyên gia cho rằng để đánh giá cơ thể khỏe mạnh thì thể trạng béo hay gầy không phải tiêu chí duy nhất mà còn dựa vào các hoạt động thể chất và quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Phần mềm quay phim màn hình má...
0
01-07-2017

Khi nhắc tới thể loại phần mềm này chắc chúng ta không thể quên camtasia. Camtasia là 1 phần mềm quay phim màn hình chuyên dụng, camtasia cho phép quay lại toàn bộ màn hình.

Sweet Home 3D Phần Mềm Thiết K...
0
29-06-2017

Bạn đang có kế hoạch thiết kế, trang trí lại đồ nội thất trong nhà nhưng không am hiểu về đồ họa thiết kế. Sweet Home 3D sẽ giúp bạn làm điều đó. 

Định nhanh bệnh cho bộ nhớ...
0
19-10-2017

Nếu nghi ngờ RAM trên máy tính có vấn đề thì vài thao tác đơn giản sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng kiểm tra được tình trạng sức khỏe của thiết bị phần cứng cực kỳ quan trọng này.

Tổng bình luận: 0


avatar