Trang chủ » 2017 » Tháng mười » 19 » Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo và cặp đùi xinh chỉ trong một tuần
07:18:35
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo và cặp đùi xinh chỉ trong một tuần
Sử dụng dây chun buộc vào 2 đầu ngón chân là một phương pháp giảm vòng 2 được bác sĩ người Nhật nghiên cứu. Thí nghiệm này đã được kiểm chứng và mang đến hiệu quả rõ rệt. Chỉ sau 1-2 tuần áp dụng, các bạn gái đã có ngay vòng eo con kiến, bắp đùi giảm từ 4-6cm tùy theo từng cơ địa.

Hãy tham khảo các bước hướng dẫn thực hiện qua thí nghiệm dưới đây.

Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Trước khi áp dụng phương pháp này cô gái có số đo vòng eo là 69cm.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Khép 2 chân lại sao cho 2 bàn chạm nhau rồi dùng dây chun buộc 2 ngón cái lại.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Người nằm thẳng trên giường, đặt chiếc gối nhỏ để lót sau phía lưng.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Kéo tay qua đầu, đan chéo 2 bàn tay lại với nhau.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Từ từ kéo dẫn người, giữ nguyên động tác trong 5 phút rồi kết thúc.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Thực hiện bài tập này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sau một tuần kiểm tra, cô gái đã giảm được 6cm vòng eo.


Lý giải việc giảm vòng eo nhờ phương pháp này

Khi thực hiện bài tập buộc dây chun vào 2 đầu ngón chân, thì tay và chân khép lại rồi kéo căng sẽ tác động đến cơ bắp, vùng bụng, bắp chân bị duỗi ra, tăng sức mạnh đến cơ. Ngoài ra, việc kéo duỗi cơ thể sẽ tác động trực tiếp tới vùng mỡ ở quanh eo từ đó đốt cháy mỡ thừa, thân hình trở nên mảnh mai hơn sau khi thực hiện.

Trong quá trình thực hiện, chiếc gối để kê lưng có tác dụng vô cùng quan trọng. Gối nhỏ để dưới eo khi tập luyện sẽ sắp xếp vị trí vùng chậu phù hợp, kết hợp với động tác kéo duỗi sẽ khôi phục tư thế chuẩn, nhờ vậy mà không ảnh hưởng đến xương khớp.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vòng eo
Đối với những người mới bắt đầu thực hiện phương pháp này thì việc khép tay, chân kéo dẫn sẽ khó thực hiện hơn vì vậy chiếc chun buộc 2 đầu ngón chân sẽ đảm bảo sự cố định. Những người lười vận động, đang ở tình trạng nặng thì cần quấn dây chun ở trên, dưới đầu gối và cổ chân để cố định vùng xương hông và chậu.

Tag: Meo vat cuoc song, Meo giup co body thon gon xinh dep, cach de co duoc cap dui gon gang xinh xan, lam sao de giam eo hieu qua, huong dan bai tap de co mot than hinh xinh dep, tap luyen trong 1 tuan de co vong eo va cap dui xinh xan.

Thanh Khê
Theo: Thethaovaxahoi.vn
Danh mục: Sức khỏe & Làm đẹp | Lượt xem: 85 | Thêm bởi: SoaiCa2017 | Thẻ: Làm đẹp, body, Eo thon, Thể dục | Đánh giá: 5.0/1

Đừng quên like nếu bài viết hữu ích nhé!
   
 
12 Câu chuyện các bạn nên đ...

12 Câu chuyện các bạn nên đ...

Dưới đây là những câu chuyện mà ibox sưu tầm lại trên các trang mạng cũng như trên facebook để gửi tới các bạn đọc, mời các bạn cùng suy ngẫm nhé.
Chữa bệnh trĩ tại nhà bằng phư...

Chữa bệnh trĩ tại nhà bằng phư...

Cách trị bệnh trĩ bằng lá xông tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Cách trị bệnh trĩ không cần đi khám. Cách trị bệnh trình bằng cách xông hơi. Trị bệnh trĩ tại nhà không cần tới phòng khám

Đặc điểm ngoại hình cơ thể cho...
0
16-10-2017

Các chuyên gia cho rằng để đánh giá cơ thể khỏe mạnh thì thể trạng béo hay gầy không phải tiêu chí duy nhất mà còn dựa vào các hoạt động thể chất và quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Thơ chế vợ mình và người ta fa...
0
21-10-2017

Tại bài này các bạn sẽ được xem những màn đối thơ vô cùng bá đạo và hài hước từ các ông chồng bà vợ, liệu bạn có muốn tham gia vào cuộc đối thơ này click xem tình hình ra sao nhé. :D

Tạo hình ảnh động bằng phần mề...
0
03-07-2017

GifCam là phần mềm tạo ra các bức ảnh động cực kỳ hiệu quả mà nhanh chóng, phần mềm có dung lượng rất nhẹ, bạn không cần dùng tới những phần mềm photoshop mà vẫn có thể tạo ra các bức hình động rất tốt.

Adobe Dreamweaver Portable  Fu...
0
05-07-2017

Adobe Dreamweaver CS6 là một công cụ xử lý dành cho những người thiết kế web, viết code và những nhà phát triển ứng dụng ở mọi cấp độ. Chức năng code được nâng cao tạo cho nó một sự mạnh mẽ

Hướng dẫn xét quyền admin ...
0
21-10-2017

Làm sao để xét lại mật khẩu và acc cho admin trong xenforo, hôm nay xin hướng dẫn các bạn cách lấy lại mật khậu admin của xenforo trong MySQL Databases

Tổng bình luận: 0


avatar