Trang chủ » 2017 » Tháng sáu » 28 » Những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng tới bạn ra sao?
12:26:50
Những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng tới bạn ra sao?

Mặc dù cảm xúc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn, nhưng chúng cũng có thể có một ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực. 
Dưới đây là 3 cảm xúc bạn nên tránh vì nó có thể "giết" bạn nếu bạn thường xuyên "gặp" phải chúng. 

Căng thẳng và lo âu:

Cam xuc tieu cuc anh huong toi ban
Nhung cam xuc co the giet chet ban

Theo Hiệp hội tâm lý Mỹ, căng thẳng là một tình trạng phức tạp và có mối liên hệ với vô số các vấn đề sức khỏe. Sự căng thẳng hầu như luôn luôn thể hiện thông qua các triệu chứng cơ thể như đau nửa đầu, nghiến răng, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, tim đập nhanh, mất ngủ và thèm ăn, giảm hoặc tăng cân mất kiểm soát... 

Thường xuyên căng thẳng sẽ kích thích các hóa chất trong cơ thể, dẫn đến lão hóa sớm, huyết áp cao, đau ngực và hệ thống miễn dịch suy yếu... 
Học cách làm giảm căng thẳng là cách tốt nhất để cân bằng tâm trạng của bạn, giữ cho bạn luôn khỏe mạnh. 

Tức giận:

Cam xuc tieu cuc anh huong toi ban
Nhung cam xuc co the giet chet ban

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tức giận thực sự có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và tăng nguy cơ của các vấn đề tim mạch. Một cơn tức giận cao độ xuất hiện đột ngột có thể càng làm cho nguy cơ này xảy ra cao hơn bởi nó khiến cho các hóa chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể như adrenaline và noradrenaline bị tăng cao.
Trong cơn giận dữ, hạch hạnh nhân của não phản ứng quá mức làm cho máu chạy đến thùy trán - khu vực chịu trách nhiệm về lý luận và khiến bạn không kiểm soát được lý trí của mình.

Cùng với sự suy giảm về nhận thức, cảm xúc tiêu cực này cũng gây nguy hiểm cho hệ thống tim mạch của bạn. "Những người thường xuyên tức giận sẽ có nguy cơ đau tim cao gấp 5 lần và đột quỵ cao gấp 3 lần so với người ít khi giận dữ do máu không kịp lưu thông lên não", Tiến sĩ Elizabeth Mostofsky, nhà nghiên cứu tại Trường Y tế công cộng Harvard cho biết.

Sự cô đơn:

Cam xuc tieu cuc anh huong toi ban
Nhung cam xuc co the giet chet ban

Sự cô đơn cũng có thể nguy hiểm giống như sự giận dữ. Nó có xu hướng ảnh hưởng dài hạn là làm cho bạn trở thành người trầm cảm - một yếu tố nguy cơ của tình trạng tử vong sớm, theo tiến sĩ John Cacioppo, một nhà tâm lý học tại Đại học Chicago và là tác giả của một nghiên cứu về nỗi cô đơn cho biết.

Tâm trạng cô đơn có thể làm tăng nguy cơ chết sớm lên 14% vì nó có thể làm tăng mức độ của kích thích tố căng thẳng trong cơ thể như cortisol, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tăng huyết áp. Cô lập và cô đơn cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và tăng nguy cơ lão hóa xảy ra nhanh hơn. 

Để tránh tình trạng này, bạn nên duy trì tốt mối quan hệ với bạn bè và gia đình, đồng thời dành thời gian cho bản thân để thư giãn, nghỉ ngơi. 

Tag: Kinh nghiem suc khoe, tu van suc khoe, cam xuc tieu cuc trong cuoc song, cam xuc anh huong toi suc khoe cua ban, nhung trang thai suc khoe, nhung cam xuc tieu cuc co the giet ban, suc khoe hang ngay, bi quyet de khoe ma khong tieu cuc,

Danh mục: Kỹ năng sống | Lượt xem: 74 | Thêm bởi: SoaiCa2017 | Thẻ: Tức giận, Tiêu cực, Căng thẳng | Đánh giá: 5.0/1

Đừng quên like nếu bài viết hữu ích nhé!
   
 
Nếu tức giận mà kìm nén thì sẽ...

Nếu tức giận mà kìm nén thì sẽ...

Sự nguy hiểm khi chúng ta cố gắng kìm nén nó để sau đó đột nhiên nổ tung. Những sự bùng nổ một cách giận dữ chỉ là biểu hiện vật lý của các hiệu ứng “nổ” trên toàn cơ thể bạn.
Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vò...

Mẹo 5p mỗi ngày giúp bạn có vò...

Cứ lấy dây thun buộc 2 đầu ngón chân theo cách này trong 5 phút, bắp đùi và vòng eo giảm đi rõ rệt theo từng ngày, bạn tin không? Thử xem nha hiệu quả lắm đấy

Thơ hay về vợ người - vợ ta
0
21-10-2017

Ông chồng nào mà chê vợ già, vợ xấu, không bằng vợ người ta thì các chị em bà vợ cứ cho các ông ý đọc nhé... đọc đi cho biết thế nào kaka...

Những câu nói bất hủ của Bill ...
0
16-10-2017

Với khối tài sản khổng lồ tạo dựng được ông đã cống hiến hết vào việc làm từ thiện. Ngoài việc xây dựng được đế chế Microsoft có sức ảnh hưởng trên toàn thế giới thì những câu nói hay của Bill Gates về cuộc sống,

Share full code Vitalk 2016 Ne...
0
05-07-2017

Xin chia sẻ với mọi người mã nguồn trang tin tức giống index của trang vitalk, full hỗ trợ SEO mới nhất với mã nguồn xenforo 1.4.7 + quản lý admin, đã instal 10 add on tích hợp hiệu ứng

Adobe Audition CS6 Full Crack ...
0
30-06-2017

Tăng tốc độ hoàn thành file audio: Chỉnh sửa, thiết kế âm thanh, xử lý, mix, tối ưu hóa phim, video, radio… nhanh hơn. Chỉnh sửa audio chuẩn xác: Mix hoàn hảo cho mọi sản phẩm.

Dọn dẹp sạch RAM cho máy t...
0
19-10-2017

Chỉ với một dòng lệnh, bạn có thể làm cho máy tính tăng tốc trở lại. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tạo ra một shortcut để có thể tối ưu hóa hệ thống bất cứ khi nào cần thiết.

Tổng bình luận: 0
avatar