Trang chủ » 2017 » Tháng sáu » 28 » Những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng tới bạn ra sao?
12:26:50
Những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng tới bạn ra sao?

Mặc dù cảm xúc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn, nhưng chúng cũng có thể có một ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực. 
Dưới đây là 3 cảm xúc bạn nên tránh vì nó có thể "giết" bạn nếu bạn thường xuyên "gặp" phải chúng. 

Căng thẳng và lo âu:

Cam xuc tieu cuc anh huong toi ban
Nhung cam xuc co the giet chet ban

Theo Hiệp hội tâm lý Mỹ, căng thẳng là một tình trạng phức tạp và có mối liên hệ với vô số các vấn đề sức khỏe. Sự căng thẳng hầu như luôn luôn thể hiện thông qua các triệu chứng cơ thể như đau nửa đầu, nghiến răng, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, tim đập nhanh, mất ngủ và thèm ăn, giảm hoặc tăng cân mất kiểm soát... 

Thường xuyên căng thẳng sẽ kích thích các hóa chất trong cơ thể, dẫn đến lão hóa sớm, huyết áp cao, đau ngực và hệ thống miễn dịch suy yếu... 
Học cách làm giảm căng thẳng là cách tốt nhất để cân bằng tâm trạng của bạn, giữ cho bạn luôn khỏe mạnh. 

Tức giận:

Cam xuc tieu cuc anh huong toi ban
Nhung cam xuc co the giet chet ban

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tức giận thực sự có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và tăng nguy cơ của các vấn đề tim mạch. Một cơn tức giận cao độ xuất hiện đột ngột có thể càng làm cho nguy cơ này xảy ra cao hơn bởi nó khiến cho các hóa chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể như adrenaline và noradrenaline bị tăng cao.
Trong cơn giận dữ, hạch hạnh nhân của não phản ứng quá mức làm cho máu chạy đến thùy trán - khu vực chịu trách nhiệm về lý luận và khiến bạn không kiểm soát được lý trí của mình.

Cùng với sự suy giảm về nhận thức, cảm xúc tiêu cực này cũng gây nguy hiểm cho hệ thống tim mạch của bạn. "Những người thường xuyên tức giận sẽ có nguy cơ đau tim cao gấp 5 lần và đột quỵ cao gấp 3 lần so với người ít khi giận dữ do máu không kịp lưu thông lên não", Tiến sĩ Elizabeth Mostofsky, nhà nghiên cứu tại Trường Y tế công cộng Harvard cho biết.

Sự cô đơn:

Cam xuc tieu cuc anh huong toi ban
Nhung cam xuc co the giet chet ban

Sự cô đơn cũng có thể nguy hiểm giống như sự giận dữ. Nó có xu hướng ảnh hưởng dài hạn là làm cho bạn trở thành người trầm cảm - một yếu tố nguy cơ của tình trạng tử vong sớm, theo tiến sĩ John Cacioppo, một nhà tâm lý học tại Đại học Chicago và là tác giả của một nghiên cứu về nỗi cô đơn cho biết.

Tâm trạng cô đơn có thể làm tăng nguy cơ chết sớm lên 14% vì nó có thể làm tăng mức độ của kích thích tố căng thẳng trong cơ thể như cortisol, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tăng huyết áp. Cô lập và cô đơn cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và tăng nguy cơ lão hóa xảy ra nhanh hơn. 

Để tránh tình trạng này, bạn nên duy trì tốt mối quan hệ với bạn bè và gia đình, đồng thời dành thời gian cho bản thân để thư giãn, nghỉ ngơi. 

Tag: Kinh nghiem suc khoe, tu van suc khoe, cam xuc tieu cuc trong cuoc song, cam xuc anh huong toi suc khoe cua ban, nhung trang thai suc khoe, nhung cam xuc tieu cuc co the giet ban, suc khoe hang ngay, bi quyet de khoe ma khong tieu cuc,

Danh mục: Kỹ năng sống | Lượt xem: 228 | Thêm bởi: SoaiCa2017 | Thẻ: Tức giận, Tiêu cực, Căng thẳng | Đánh giá: 5.0/1

Đừng quên like nếu bài viết hữu ích nhé!
   
 
Các sai lầm nghiêm trọng vô...

Các sai lầm nghiêm trọng vô...

Có thể phụ huynh không ngờ rằng chính cách cư xử hết sức sai lầm của mình đang gián tiếp làm trẻ trở nên xấu tính và khó dạy bảo hơn.
Đàn ông ở độ tuổi 30 nên làm g...

Đàn ông ở độ tuổi 30 nên làm g...

Bước vào tuổi 30, phái mạnh cần kiểm tra huyết áp thường xuyên, từ bỏ bia rượu và ăn ít đồ béo để bảo vệ sức khỏe. Đàn ông làm bố trước tuổi 25 dễ tổn thọ / 5 lời khuyên khi tập thể hình cho đàn ông trên 30 tuổi

Bạn nên yêu và lấy người T...
0
16-10-2017

Người Thanh Hóa rất thông minh,nhanh nhẹn người xưa thường có câu Vua xứ Thanh, thần xứ Nghệ”. Vùng Ái Châu, tức Thanh Hóa được xem là nơi phát tích của hầu hết các dòng họ vua, chúa Việt xưa

Chuyện cô gái gặp nhân tình hứ...
0
16-10-2017

Anh nói em không có chồng thì anh sẽ bỏ vợ đến bên em, còn nếu em có chồng thì anh vẫn là người yêu em và giúp đỡ em lúc em khó khăn.

Download game mortal kombat mk...
0
04-07-2017

Tải game rồng đen Mortal Kombat MK4 về máy tính. Download game rồng đen Mortal Kombat MK4, game offline đối kháng huyền thoại một thời trên PC.

Virtual DJ free phần mềm mix...
0
04-07-2017

Virtual DJ là một ứng dụng phối nhạc toàn diện cho máy bàn, cho phép bạn bỏ cái bàn xoay bằng nhựa để thay bằng máy tính xách tay.

Hướng dẫn sử dụng các chư...
0
19-10-2017

Hướng dẫn sử dụng các chức năng gõ tổ hợp lệnh của bàn phím trên win 8

Tổng bình luận: 0
avatar